Цитата:
Сообщение от akmus
а я и мясо люблю и кислое молоко, но не хочу их есть, поетому и спрашиваю кто мне скажет из опыта комбинации вего-продуктов дающих полноценый белок.
|
А чем Вам кефир не угодил?
Наиболее полноценный белок (хотя и там есть не все необходимые аминокислоты) в сое и фасоли. Употреблять желательно с кукурузой и морковью.