Среда 25 апреля
Вес 63.7 (-500). Вот и план к 1 мая выполнен
что-то быстро слишком, планочка низковата была. Дальше продолжу пока без планочки, а после 1 мая посмотрю.
По еде вырисовывается, наконец, некая логика в отношениях еда-вес: утром можно мучное, если очень надо, днем - овощи+сыр, вечером можно только овощи+рыба и никаких углеводов даже в виде фруктов (хотя апельсин прокатил). Вчера снова из "неправильного" ела в завтрак - кексы, в обед - сыр и паштет ореховый. Ужинала ПОЗДНО креветками с цветной капустой. На ночь съела апельсин. (Больше чем уверена, что если б я съела яблоко - был бы привес. Проверять на практике не буду
)
Очень рада, что нашла себе чем ужинать и не поправляться
для меня это прям спасение.