Сегодня я молодец,дааа...
Сделала силовую Бобную и качнула пресс с мадам Фридрих 15мин.
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1763138 Там 7разных программ по 20минут.Я сделала третью,буду включать отдельно пресс.Rica,нашла твою любимую Тэмили Уэб(онли пресс)
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3270801
В общем
силовая 80минут.
Питание - 2 яйца(болгарская яишня,ммммм...)+капустно-огурцовый салат.
Цикорий-мед-лимон - в течение дня.
В семь часов выпит-съеден огооомный морковно-молочный кок,500г
Хочу есть...Хочу рыбы..
Вес - 64кг