|
Re: Мое малоедение 2012
Отчет за вчера
День 2. 5 мая, суббота - день прошел отлично в хорошем настроении и бодром самочувствии, правда под вечер устала как собака, и потом ночью долго не могла уснуть.
Рацион: всего 450 ккал (Б - 19, Ж - 18, У - 53)
Ночью перед сном: 1 ложка семян льна и 1 ложка меда - 55 ккал
Завтрак: кофе, 2 л семян льна и 1 л. меда, молоко в чае - 70 ккал
Обед: опять семена льна с медом - 80 ккал
Ужин: творог 123г (120 ккал), 1/2 гранолы (65 ккал), 2 кусочка
шоколадки (16г - 60 ккал)
-------------------------------
Сегодня День 3, проснулась невыспавшаяся... поспала всего 3 часа... надо переть на работу, а на улице дождь зарядил на весь день. Буду наверно сегодня как сонная муха. Планирую сегодня питаться на примерно 300 ккал. Всем удачного дня! (или ночи)
__________________
"На всяк день и час, на всякую минуту ходи около себя и смотри за собой, чтобы образ твой был благолепен."
|