[kamenskaya]

Здравствуйте! Я новенькая тут, и очень надеюсь на Вашу помощь. Я голодаю четвертый день, всего голодание - 5 дней. До этого практиковала краткосрочные голодания по 1, 2, редко - 3 дням. Сейчас решила немножко увеличить. Перед голодом питалась пару дней салатами, кефиром. Завтра у меня последний день моего пятидневного голодания, и поэтому я озадачилась выходом из голодания. Не могли бы Вы посмотреть мое примерное меню для выхода из голодания, и дать мне несколько грамотных советов - где и что у меня не так. Я была бы Вам очень-очень благодарна!
1-ый день:
Завтрак: морковный сок, разбавленный водой 1:1 – 0,3 л;
обед: 1 протертая вареная морковь, морковный сок, разбавленный водой 1:1 – 0,3 л;
ужин: 1 протертое яблоко, морковный сок, разбавленный водой 1:1 – 0,3 л.
2-ой день:
завтрак: цельный морковный сок 0,2 л, 1 протертая вареная морковь;
2 завтрак: цельный морковный сок 0,2 л;
обед: 2 протертых яблока, цельный морковный сок 0,2 л;
ужин: 1 протертое яблоко, цельный морковный сок 0,2 л;
3-ий день:
завтрак: стакан 0-% кефира, 1 тертая свежая морковь, 1 протертая вареная свекла;
2 завтрак: стакан 0-% кефира;
обед: стакан 0-% кефира, 1 тертая свежая морковь, 1 яблоко;
ужин: стакан 0-% кефира; 1 яблоко.
4-ый день:
завтрак: стакан 0-% кефира, 100 г обезжиренного творога, 1 хлебец;
2 завтрак: стакан 0-% кефира;
обед: стакан 0-% кефира, порция тушеных овощей без соли (капуста, свекла, морковь), 1 хлебец;
ужин: стакан 0-% кефира; 1 яблоко или морковь.
5-ый день:
завтрак: стакан 0-% кефира, 100 г обезжиренного творога, 1 хлебец;
2 завтрак: стакан 0-% кефира;
обед: стакан 0-% кефира, порция салата из сырых овощей без соли (капуста, морковь, огурцы, перцы), 1 хлебец;
ужин: стакан 0-% кефира; 1 яблоко или морковь.