Цитата:
Сообщение от Astrid
в этом 4-х часовом промежутке ДО лопать бсашки, а после только протеин без жиров и углей.
|
Я правильно понимаю, что протеиновые коктейли лучше идут ПОСЛЕ треньки? Хм... почему-то я всегда полагала, что ихз пьют ДО.
Эх, ну я и серость
