Цитата:
Сообщение от Rica
энергии, елси рацион из 300 калорий состоит??? А ? Я спрашУЮ!
|
Rica, я в своем сообщении выше специально сделал акцент на тренировках со свободными весами после которых в организме начинается активный процесс анаболизма, то бишь роста мышечной массы и в результате появляется зверский аппетит. Это у мужчин ( у женщин почти нет тестостерона, поэтому мышцы почти не растут) Тело растет, появляются новые клетки, поэтому ему нужно топливо, то есть сложные углеводы и белки. Да и жиры тоже. Прогулка с рюкзаком и другие силовые тренировки ни дадут ни капли прироста в массе. На тренажерах тоже бессмысленно время тратить. Лучше позаниматься пол часа со штаногой и гантелями, чем час мучить себя на тренажерах.
ЗЫ
как я понял, Экселленс сейчас здоров, раз диарея закончилась.