[69oleg69]

Огромное спасибо, только помогаете Вы не мне, а тем, кто ищет инфу, и Ваша ссылка им поможет. Вы абсолютно правы, пытаюсь практиковать методы Ларионовой, только в силу лёгкости пребывания на СГ захожу сразу на пятидневный каскад. Вы абсолютно правы и в том, что СГ не лечит грыжу, а снимает отёк и как следствие болевые спазмы, а дальше сняв боль, опять Ваша правда, комплексный подход начинаем с психологии (работа над собой), продолжаем в питании и очистке (один из ключевых моментов), закрепляем массажами, мануальными терапиями, ежедневном закачивании мышц пресса и спины, включая в тренировку осторожные элементы йоги для эластичности и тонуса всех мышц. Поэтому кому-то выше уже отвечал боль в спине у 99% населения это результат в первую очередь невежества (отсутствия информации в голове), а во вторую лени, всем хочется скушать таблетку и стать здоровым и фармацевтика в обнимку с традиционной медициной в этом преуспела. А ещё как я, можно подружиться с болью и извлекать свои выгоды, не подымаю вредных тяжестей, а если подымаю, то правильно, не копаю тёще бесполезные грядки и т.д. и т.п.