anna-kt, ну вот,сделала себе приятное! представляю какие ощущения,когда встаешь на весы и видишь цифру,которую так ждала давно
да я вчера взяла родителей и пошла с ними по магазинам... Закупила себе все диетическое... Фрукты: яблоки,груши,грейпы,киви..Овощи:помидоры,огурчики, красный перец)))))) Йогурты натуральные без сахара... И все в этом роде
Решила,что буду на завтрак йогурт с каким-нибудь фруктом.
На обед : на пароварке замороженные овощи (брюссельская капуста,брокколи, цветная капуста,фасоль стручковая зеленая) на выбор, 100-150 гр. На ужин фрукт с кефирчиком.. Вот
Сейчас у себя в дневничке выложу фото сегодняшнее.. Вроде более или менее обтянуто. Но не в полный рост