Цитата:
Сообщение от Элла
anna-kt, ну вот,сделала себе приятное! представляю какие ощущения,когда встаешь на весы и видишь цифру,которую так ждала давно 
да я вчера взяла родителей и пошла с ними по магазинам... Закупила себе все диетическое... Фрукты: яблоки,груши,грейпы,киви..Овощи:помидоры,огурчики, красный перец)))))) Йогурты натуральные без сахара... И все в этом роде
Решила,что буду на завтрак йогурт с каким-нибудь фруктом.
На обед : на пароварке замороженные овощи (брюссельская капуста,брокколи, цветная капуста,фасоль стручковая зеленая) на выбор, 100-150 гр. На ужин фрукт с кефирчиком.. Вот Сейчас у себя в дневничке выложу фото сегодняшнее.. Вроде более или менее обтянуто. Но не в полный рост
|
да, привыкаю к новым цифрам :) приятно, даже если стабилизируется на 60. уже не 67!
о, отличное меню! да, йогурты только без сахара главное
единственное, что я бы может исправила - утром все же кашку, а вечером кефирчик. а то у тебя кашек не хватает))) а мясо-рыба - решила отказаться?
о, жду фоток! жаль, мне нечем себя сфоткать
но может попрошу кого-то. правда, у меня теперь нет облегающих вещей - все висит