Цитата:
Сообщение от Паша
какой вес использовал?
|
Это происходило где-то между голодовок. Я был, как обычно, ослаблен, поэтому вес был килограмм 40 при моём собственном 53 - 57.
Цитата:
Сообщение от Паша
И какой принцип в подборе подходящего веса?
|
Разогреть спину, обеспечить приток крови и циркуляцию всего, что там может циркулировать. Зажимы уходят. Но, возможно, с острым приступом радикулита этого не надо делать. Вялотекущую хронь прогнать - подходит.