|
Re: Моё первое голодание в 21 день, помогите
Lana12, пешком хожу, быстро чтоб потеть, я приседала много и начала бег, но через 2 дня начало болеть колено, 2 месяца болит, уже меньше боли... На сегодняшний день только хотьба... Йога по утрам... В общем только щадящая физ нагрузка
Хочу в бассейн начать ходить
__________________
|