[Astrid]

протирать не то, необходима именно как минимум получасовая экспозиция.

плюнь на прыщи, забудь о них.
твоя главная задача питаться в коридоре от 1250 до 1350, раз в неделю 1700 можно, и 5 раз в день минимум, и спорт, втянись, забей на всё, и увидишь результат. главное втянуться в ритм и не обращать внимания на мелочи типа высыпаний - ты же не трусы меняешь, а образ жизни, в организме полная перестройка идёт.

я сейчас давлюсь есть, вот реально, надо есть а оно в рот не лезет, вот сказали бы мне это раньше, когда ела всё что в рот лезло и ещё хотела, что я должна буду себя заставлять есть - не поверила бы в жизни.
если не добираешь что-то из БЖУ - спортпит в помощь.
и тоже хочется 2 недели и 55, поголодать, ага, чтобы побыстрее, но ну его нафик, потом ещё сложнее будет вернуть форму.
сейчас организм сражается за каждый килограмм, мотает тудасюда постоянно , 3 кг за 2 месяца. мало, но что делать, не брошу, доведу до конца начатое, хочу здоровую красивую телу.

я думаю вообще перейти на коктейли 3 раза в день а остальное нормальная пища, не могу уже на мясо смотреть, воротит от еды, чесслово.

жду субботы, трясучка уже как тренькаться хочу, пока у меня багровые реки =).