Анетта,
да, Столешников говорит 2,5 литра, а я пыталась запихнуть в себя воду, но что-то как-то не очень идет.
В итоге выпила где-то литр опять, думаю, лучше к себе прислушиваться и не заставлять силой
А как разбавить кислоту в желудке? Содой? Я просто не уверена, нужно ли это, так как меня это сейчас не очень беспокоит, только утром болело, а сейчас уже нет.
Может, организм сам разберется?
Завтра собираюсь добавить физнагрузки в виде беговой дорожки, пока только вечерком гуляю.
Большое спасибо за поддержку, это очень сильно помогает держаться!
