Цитата:
Сообщение от Бамбука Пандовая
.................................................. ...
1. Поняла интересную особенность: можно слышать ощущения во рту и можно слышать ощущения в желудке, т.е. мысль надо направлять в определенное русло. Есть, жевать и глотать хочет рот. А желудок уже не может и не хочет. Дык вот слушать и слышать надо ЖЕЛУДОК.................
|
Абсолютно точно, причем это правило касается не только питания, но всех без исключения проявлений нашего организма. Мы большую часть времени живем в голове или в эмоциональных ощущениях которые затмевают большинство сигналов которыми наше тело сигнализирует о своем состоянии, и очень важно научиться распознавать сигналы желудка (в данном случае) о насыщении, и сделать их распознавание приоритетным (более важным нежели желание продолжать испытывать вкусовые ощущения). Я где то встречал йогическую практику на эту тему - вызывать ощущение жжения на кончике языка, усиливая его и добиваясь того что без всякой пищи на кончике языка будет сохраняться во время практики пульсирующее жжение.После неё здорово снижается желание смаковать продукты. Если найду подробное описание скину.