Цитата:
Сообщение от Брат
А животные продукты употребляешь или нет?? Если да то какие?
|
Ем мясо,рыбу,яйца,собственно это и есть мое ежемесячное отступление,что-то одно - не все вместе))).И это не по книжке,я просто хочу.Еще недавно ел раз-пару раз в месяц сырые яйца или очень редко рыбу.К молочному не притрагиваюсь около 10 лет.
Цитата:
Сообщение от Брат
Б12 запредельно низкий
|
Анализы не сдаю уже более 10 лет,ориентируюсь на самочувствие.Примерно тогда же пил последний раз витамины группы В,может чуть и помогло,а может и нет,радикального ничего не улучшило.Но пил их,опять же,не из-за анализов,а потому что плохо себя чувствал,особенно был нервным,раздражительным.
На счет еды считаю так же как Василий: сыроедение лучшее питание,но не знаю успею ли в этой жизни)) До недавнего времени просто не мог без ежемесячного мяса или чего-то подобного,но всегда хотел чаще.Теперь чувствую что могу реже,но это не просто.
Поевши всегда чувствую себя хуже,меньше энергии,утрачиваю легкость,ощущения необходимые в работе,но снимаю какое-то внутреннее физическое и моральное беспокойство,дискомфорт.Вобщем,иду по грани,все время ее отодвигая.
Это все параллельно с уменьшением общего количества пищи и ее разнообразия (очень очень очень медленный процесс,воля почти не задействована,только слушаю организм) и увелечением общей нагрузки,как моральной так и физической.
Так что с моей точки зрения все советы по поводу добавить того или убавить это - пусты,сами копайте,изучайте свой организм.Я рассказал о себе,Василий о себе,выводы делайте сами.
Единственный совет: слушать свой организм,учиться его понимать,не опираясь на анализы.Наши ощущения куда тоньше и объемнее чем все теории и приборы.