Всем доброе счастливое утро! 
На утро:
вес
63,6 кг, -100г.
давление 115/69
пульс 63
температура 35,3.
С утра сделаны:
Око Возрождения - 3 повтора
медитация
дыхание Фролова - 75/76/77 сек по 5/5/5 мин
микрогимнастика для суставов на фитболе - 3 упр. по 500 раз
гимнастика - с гантелями 4 упр. по 10раз на руки и грудь; пресс 20 раз.
Предстоит сделать:
велотренажёр 15 мин
КС 2 сеанса на ТБС.
Вчера съедено: 420 ккал, БЖУ - 20/5/74г, СЕ - 79%
1. Кофе чёрный 50г
Шоколад горький 8г
2. Нектарин 120г
Яблоко 100г
Банан 50г
3. Огурец 80г
Помидор 140г
Горчица 5г
4. Кофе чёрный 50г
Сахар 5г
Творог 0% 70г
Изюм 10г
5. Нектарин 220г
Всё прекрасно! Летаю и радуюсь жизни! Очень надеюсь, что скоро смогу ходить и бегать...
Всем желаю веры в себя, терпения и стойкости, которые несомненно приведут к ПОБЕДЕ! Удачи!!!
«От верности в малом зависит успех в великом». Аврелий Августин (Августин Блаженный)
