Вес по утрам уже стабильно выше 52 кг, к вечеру наедаю больше, иногда до 54 кг, в районе живота и талии уже есть лишний жирок, надо сгонять. Вот так, кто бы мог подумать! Как же однако медленно и мучительно поднимался этот вес после голодания! Думаю, что уже могла бы жить на 4 больших морковках в день, но пока ещё не проверяла.
Чувствую себя хорошо, высыпаюсь за 6-7 часов.
Растяжения более-менее зажили, крутое улучшение наступило после прикладывания компресса с полынью, большое СПАСИБО
Joly за наводку:
http://golodanie.su/forum/showpost.p...ostcount=14302
Делала всего один раз по причине лени, только недавно пришло в голову, что полынный компресс можно приложить и к моему проблемному левому колену. Пока никак не дойдут руки, но обязательно сделаю. Пока ещё не рискую бегать, но в обозримом будущем снова начну. Надо будет ещё поприкладывать полынь к местам растяжений, прежде чем возобновлять пробежки. У меня уже был печальный опыт, когда после растяжения пошла бегать раньше времени: при повседневных, обычных нагрузках это растяжение уже практически не ощущалось, но как только пробежалась, то поняла, что это было зря. Сейчас уже поумнела.
Кстати, описанные ранее траблы с ногами не сказать, чтобы совсем прошли, но сейчас уже незначительные и особенно не мешают жить, т.е., прогресс есть. Так и не знаю, в чём действительно причина, объяснение физиотерапевта какое-то неудовлетворительное.
С физкультурой какая-то беда: мне приходится пинками заставлять себя что-то делать. Если занимаюсь, то делаю всё добросовестно, да и организм хорошо откликается, но мне как-то жалко тратить своё время на совершенствование тела, есть более важные в жизни вещи. Видимо, эта установка сидит где-то глубоко и влияет на желание/нежелание заниматься спортом. В этом плане для меня притягателен результат, но не сам процесс. Занимаюсь только, чтобы быть более-менее в форме.
Понимаю, что это порочная практика, что заниматься физкультурой нужно намного больше, но ленюсь.
Волосы в промежутках между мытьём падают сейчас не очень сильно, но при мытье - это просто катастрофа какая-то, хоть ты не мой их совсем.