Вес
78.3 (-0.2).
Давление
122/80
Пульс
45 (давление и пульс - проснулся и замерил лежа)
Сахар
4.9
--
Поста нет
--
08.15 300 гр воды
09.30 95 гр отварной трески без соли и приправ
70 ккал
11.50 300 гр воды
12.20 салат: 260 гр капусты 70 ккал + 10 гр оливкового масла 90 ккал + соль =
160 ккал
12.45 95 гр отварной трески с солью
70 ккал
14.30 300 мл воды
15.45 300 мл воды
17.00 1 отварное куриное яйцо 46гр 73 ккал + 300 гр кефира 0% 87 ккал + 50 гр фиников 137 ккал =
297 ккал
19.45 300 гр кефира 0% 87 ккал + 50 гр фиников 137 ккал =
224 ккал
21.30 220 гр кефира 0% 64 ккал + 50 гр кураги 108 ккал =
172 ккал
--
ИТОГО ЗА ДЕНЬ 993 ККАЛ
--
