Цитата:
|
Сообщение от Schmetterling
Эффективнее ведь постепенно менять рацион.
|
Согласен с вами, что постепенно менять рацион это самый лучший и безопасный способ, но вот самый легкий ли? Убежден в том, что совсем не есть гораздо легче, чем съесть немного и на этом остановиться, только раздраконив аппетит! (так во всем, легче не начинать, чем остановиться на середине) И насчет эффективности, самые кардинальные меры всегда самые эффективные, правда и опасные...
Постепенное ограничение это прекрасный способ для людей с железной волей и самодисциплиной, но для многих кардинально поменять образ жизни гораздо легче и эффективнее, был бы стимул...