|
Re: 21 день. Новая счастливая жизнь!
Легкая диета
Завтрак: сваренное вкрутую яйцо с листовыми овощами, или порция обезжиренного творога, или порция каши, сваренной на воде.
Второй завтрак: овощной салат, или фрукты, или кусочек подсушенного хлеба со стаканом несладкого чая.
Обед: салат с листовыми овощами и ломтиком сыра, овощной суп, или порция овощного салата и 200 граммов отварной курицы, или порция борща.
Ужин: овощной салат и немного гречневой каши, или порция винегрета без картофеля с оливковыми маслом, или порция отварной рыбы с гарниром из овощей.
Перед сном: стакан кефира.
__________________
Научитесь быть счастливым с тем, что имеете, пока добиваетесь того, чего хотите!
|