Чтобы сбросить 30 кг. может понадобится месяца 1.5-2. Но если опыта голодания нету, то на такой срок сразу идти не стоит. Да и как средство именно похудания голодание не лучший выбор, хотя есть и удачные примеры. Можно попробовать каскады.
Цитата:
Сообщение от Перышко
вес 90кг (был 122кг)
|
Так 30 кг. же сбросили без голодания, продолжайте в том же духе.
Цитата:
Сообщение от Перышко
или не сдохну
|
Тут форум ЗОЖ, так что этого не нужно.
