Вес
76.8 (-0.4).
--
Успенский пост. Преображение Господа Бога и Спаса нашего Иисуса Христа.
На трапезе разрешается рыба.
--
11.10 250 гр воды
--
С утра сходили в Храм в г. Калязин.
Вся неделя была пасмурная и дождливая и даже по прогнозам не было намека на улучшение погоды, а сегодня с утра в Праздник ни одного облачка - ясная солнечная погода. С Праздником!
--
11.35 250 гр воды
12.50 630 гр арбуза
158 ккал
14.10 300 гр рыбы минтай
216 ккал
16.00 200 гр винограда
130 ккал
17.40 100 гр проросшей зеленой гречки 300 ккал + салат: (50 гр огурцов 7 ккал + 50 гр помидор 10 ккал + масло 5 гр 45 ккал) + соль =
362 ккал
19.00 190 гр рыбы минтай
137 ккал
22.30 250 гр запеченой рыбы минтай в фольге на углях
180 ккал + 300 гр помидор 60 ккал + соль =
240 ккал
--
ИТОГО ЗА ДЕНЬ 1243 ККАЛ
--
