|
Re: Голодание от целлюлита. Дневник (нужны советы!)
Вчерашний рацион еще был дополнен арбузиком и нежирным творогом. Но я считаю, фрукты и творог - нормально. Хотя постепенно надо все-таки урезать калораж.
Итак, рацион на сегодня :)
Утрецо: овсянушка с изюмом, вар.яйца, 1 хлебец; веточка винограда; батончик из сухофруктов собственного производства - черносливки, сушеная вишня, миндаль сушеный. И кофе :)))
Перекусы: две грушки, яблочко
День: лосось с гриля, овощи
Вечер: снова кефир, фрукты. Ну и может творожок, если буду чувствовать голод.
Чувствую, что мое возвращение на ПП - подготовка к голоданию. Как-то после отказа от всех вредностей (булки, мороженко) - больше хочется фруктов или даже овощей. И не мешать. Вот всякие овсянки-молочку люблю, в рационе кажутся что "не вяжется", но пока оставляю. Все же - еда вся хорошая и качественная нынче. Посмотрим, что получится
|