День двадцатый - 25.08.2012.
Утром вес 56,2 (-0,1). Организма неохотно расстаётся с собственной плотью. Или воды выпил больше обычного?
А.д. – 120/70. Норма.
Ортостатическая проба – 42/0. Сам удивился. Посмотрел зиму 2011-го – увидел, что тогда пару раз пульс лёжа утром падал и до 38-ми ударов в минуту. Ноль ортостатической пробы тоже случался не раз.
КП по Бутейко – 65 сек. Скачок. Такую цифру вижу у себя впервые. Зимой 200-го пару раз на 15-й и следующий дни КП была 60 сек. Прошлым летом на 24-й день была эта же цифра. Но 65! Это впервые. В связи с этим можно вспомнить, что вчера ну никак не мог надышаться. Очень часто получался глубокий вздох всей грудью и животом, причём ощущение живительности кислорода явно добиралось до мозгов, а сам вдох был абсолютно законченным. И замирал секунд на 10, словно чтобы я прочувствовал его ещё полнее и завершённее. Надышался. Похоже в лёгких что-то сдвигается. С сосудами-капиллярами понятно – они от тренировки увеличивают просвет, раскрываются. Интересно – а альвеолы лёгких спящие есть? Они могут раскрываться, включаться в работу? Во, точно:
"Расширение легких и увеличение потребления вдыхаемого воздуха должно происходить за счет «спящих» альвеол."
http://www.astole.ru/med-7-2.html
Сахар – 3,1. Норма.
Утром ходьба трусцой 2 часа, после неё парилка - два захода. По сравнению со вчерашним днём торможение значительное. Другого негатива нет. С обеда - работа на даче - пиление досок, сбор облепихи и т.п. К вечеру заторможенность исчезла полностью. Без всяких на то внешних поводов. Видать что-то внутри происходит.