Всем доброе утро! 
На утро:
вес
61,8 кг. +300г. 
давление 112/77
пульс 71
температура 35,6.
С утра сделано:
медитация;
дыхание Фролова ПДА=81/82/83 сек, 5/5/5 мин (увеличила на 1 сек);
микрогимнастика для ног на фитболе 3 упр. по 1000 раз;
на ноги 100 раз.
Вчера съедено:
715 ккал, БЖУ 16/19/117г, СЕ 76%
Рыбий жир 0,5г
1. Кефир 2,5% 150г
2.Персик 100г
Банан 55г
3. Яблоко 130г
4. Помидоры 250г
Огурец 80г
Горчица 10г
5. Виноград 140г
Арбуз 120г
6. Кофе 50г
Печенье овсяное 40г
Вафли 24г
Сегодня состояние уже нормализовалось. Несмотря на дождь и ветер, настроение прекрасное. Энергетика высокая.
Очень хочется творога. Наверное, я его съем с ягодами.
С чистками пока решила повременить до понедельника.
Всем желаю радостного настроения! Пусть в Вашей жизни будет побольше чудес и счастливых событий! Удачи!!!
