Цитата:
Сообщение от Hope
Да, именно он. Причем полное сопутствие он набирал силу, моя боль набирала силу, он стал утихать и мои боли тоже
|
Мне помогло, причём реально быстро - дыхание по Бутейко.
Сама до сих пор удмвляюсь. Была тахикардия и давящие боли в сердце, отдающие в левое плечо и как-будто воздуха не хватало... пила валокардин, корвалол, неделю или две, не помню. Тут на форуме прочитала, что человек избавился от аритмии и болей в сердце этими упражнениями по Бутейко. Нашла я их на ю-тьюб и делала несколько раз, боль исчезла после первого же занятия. Запомнила - чтобы насытить клетки кислородом, нужно иметь достаточно углекислого газа в крови, поэтому дыхание
только через нос, размеренное, никаких углубленных вдохов. До сих пор так дышу, рот не открываю даже во время бега или когда нос заложен - сначала с трудом, но через пару минут нос начинает пропускать воздух нормально.