|
Re: Тайцзицюань ВЕТЕР-ГРОМ: комплекс 9 нитей
Здравствуйте, Владимир.
Попробовал 9 нитей пару раз - ощущения довольно положительные.
Я бывал на сеансах мануальной терапии, 9 нитей - та же мануалка, но гораздо мягче.
Скажите, данные упражнения - это ваша компоновка, аля набор из самого лучшего или целиком взято из каких-то практик?
Еще вопрос:
9 нитей мобилизуют позвоночник, тогда, как я понимаю, их желательно делать перед основной разминкой (растяжка/силовая без отягощений/что-нибудь маховое/бассейн), а применительно к работе с отягощениями, 9 нитей лучше выполнять в конце.
Я правильно понимаю?
__________________
...
|