Цитата:
Сообщение от Maksenek
На низкокалорийной диете с тунцом и апельсиновым соком голода вроде было меньше (не знаю от тунца или от сока), но при этом худеешь на этой диете с бешеной скоростью
|
Цитата:
Сообщение от fruktoman
Охотно верю, ведь качки и спортсмены в массе своей только тогда набирают вес и силу, когда наедаются углеводами.
|
Белок+углеводы = лучший вариант сохранения мышц? В любом случае на белковых или низкокалорийных диетах организм все равно вгоняется в кетоз, пока этого не произошло - прежде всего идут в расход мышцы...