Цитата:
Сообщение от сонца
У Паши получилось где-то на 800-1000 ккал и вроде все отлично, вес не падает, обменка снижена.
|
Да, зависит от обменки. Если она у него снижена - то и вес не падает. А если еще и тренируется- то и мышцы сохраняет (даже увеличить можно). Тут все индивидуально конечно..
Цитата:
Сообщение от сонца
Вопрос был в том чтобы на эти 1200 приходилось достаточно белка чтобы не терялась при этом мышечная масса.
|
Если обменка не снижена и не тренеруешься - то на 1200 ккал мышечная масса по-любому будет теряться... по крайней мере до снижения обменки...