Кхм, кхм.
Продержался я в итоге 45 дней с подъёмом в 6 утра.
Ничего особенного не приметил. А с переездом график вообще сбился. Вот так блин.
Сейчас думаю - может надо полгода-год минимум и вот тогдааааа...
Пробую всё с самого начала. А вначале мне снова помогают как и в прошлый раз: заснуть - клон, проснуться - кофеин.
Сегодня третий день. Будильник на 5.55, хотя встал все три дня около 6.15. Но суть в том, что с 6 уже не сплю. Так что всё по плану. Давление с утра 135 (хотя принимаю лозартан и гидрохлоротиазид). Сонливость. Смотрю прошлый график - та же история. 1 день бодрый. 2 день трудный подъём и сонливость. Третий день ещё тяжелее. И вот сейчас история повторяется. Единственное отличие в том, что тогда я несколько раньше ложился. Так что надо это повторить. И ещё - не есть после 19 часов и не пользоваться компьютером после 19 часов. Тогда будет легче. Это не пожелания, а руковоство к действию! Итак, поехали - настраиваем график сна!