Цитата:
Сообщение от сонца
значит ли это употребление протеина на уровне двух яиц в день будет мешать снижению обменки и следовательно переходу на малоедение?
|
Два средних яйца - это только 12 г белка, так что если в остальной части рациона белка будет немного (так чтобы в сумме было не больше 20), то возможно это и не разгонит метаболизм. Но так ли уж они нужны? Можно, как Шаталова, получать белок и из веганской пищи.