[Fox2012]

Katifundrik, тогда тут от одного встал-сел голова закружится ))))) не успеют мышцы пополнить кислород -гипоксия их забьет .)))) но реально фокус ))) человек подумает мол ,а 1 раз то , ну 2 раза ,но в 8 подходе сумма уже перевалит за 50 ))и это на устающие руки.короче фокус для молодых .)вон брат у меня в молодости в карате занимался -так там за то что чихнул или хихикнул либо 20 раз отжаться либо минута на кулаки .поскольку все пацаны- шкодники ))после 5 лет занятий любой мог запросто под 150 -200 отжаться и стоять до 10 -15 минут на кулаках .эх ..молодость ... а локоть лучше всего закачать .личный опыт -лет в 23 дал одному в лоб с локтя .глупость была с моей стороны величайшая .он как был дураком так и остался)) а локоть я себе повредил .не знаю что с ним было но сейчас он выглядит жутковато -этакая шишка корявая суставная .но не болит .не ограничивает вроде в движениях .закачивал .жимом лежа и узким хватом жимом . в 27 оставил спорт по здоровью но тьфу тьфу ...не беспокоит .


короче нас стуле с интервалом 3-4 сек я помру подходе на 5 -6))