Цитата:
Сообщение от Gold-orhi
Всё время мёрзну. Приходится одевать на себя кучу тёплой одежды.
|
Вот это интересно. Хотелось бы обратного эффекта. Особенно если температура тела понижается то по идее и холод не должен докучать так сильно.
Не хочу ничего навязывать. Так как в последнее время много изучаю по аюрведе. :) Фрукты охлаждают. Поэтому с наступлением холодов надо по утрам есть кисломолочное (особенно женщинам, для них это просто лучшая еда). Сыр, йогурт и мед. Можно немного фруктов. Но фрукты охлаждают, поэтому по утрам их не рекомендуют особенно в холодное время. Осень - время вата-доши. Она холодная. Поэтому надо больше капхи для баланса - а это сыр и йогурт. Но не творог, он охлаждает. Еще можно сухофрукты в холодное время по утрам с медом, орехи. Гречка. Но не злаковые.
Еще есть согревающие пранаямы.