|
Приветствуем!
Мы всегда рады тем кто присоединяется к нашему форуму.
О том как подготовиться к голоданию, можете найти в библиотеке форума. Или почитать Шелтона, Брегга, других авторов.
Так говорю не потому что лень говорить, а потому что лучше эти рекомендации получить из первоисточников. У каждого человека в итоге складываются свои предпочтения и вам могут не подойти чьи-то личные рекомендации.
В первую очередь никто вам не посоветует сразу проводить длительные голодания.(более 3-х дней). К тому же без некоторого количества тренировочных голоданий, длительное может пройти неправильно.
А во вторую, ни в коем случае, не пытаюсь разубедить, но хочу подчеркнуть, что бороться с лишним весом при помощи голодания, не так просто как может показаться и существует много подводных камней. Например, то , что поголодать десяток дней, это только половина дела. Чтобы не набрать вес нужно очень дисциплинированно преодолеть выход из голодания.
В любом случае желаю успехов в этом нужном деле!
|