|
Re: Голодание для избавления от лишнего веса. Как удержать вес после голодания?
Мне удается после голодания успешно контролировать вес. Прирост очень маленький длительное время. При этом в рационе много сырых овощей и практически нет рафинированной продукции пищепрома. Физактивность присутствует.
Вес начинает расти только тогда когда потихоньку начинаешь скатывать на другое питание.
Никакого супераппетита на выходе не чувствую, если сижу на овощах, иногда мясо, рыба.
Но если включать орехи, сыры, то замечаю позывы к жору. Если сразу убрать, то снова нормально.
|