Цитата:
Сообщение от Эмми
Меню такое (только не падайте в обморок мне самой не по себе):
|
После
30 дней полного голодания:
1-3 день - сок разбавленный и натуральный, когда не будет проблем после разбавленного 500г в 1-й день, 1л след 2 дня
4-5 день - соки, фрукты, морковь, кефир все жеваное-пережеваное или протертое и жеваное
6-7 день - добавляется мед
8-10 день - добавляется серый хлеб и винегрет. Хлеб содержит много соли. Я заменяю выпечкой из овсянки, без любых добавок
11-15 день - добавляются орехи, масло сливочное 15г и каша с молоком
16-30 день - добавляется картфельное пюре вместо каши с молоком. Можно выбирать варианты из этих продуктов.
Это рекомендации Николаева Ю.С. из книги "Простые истины". Там указано количество, но принцип один: нет излишкам! Меня не подвели ни разу.
В первые дни особенно важно вводить продукты нужные и безопасные, и постепенно. И те, которые, предположительно, не вызовут проблем.
Эмми,
правильно выйти не менее важно, чем правильно провести период без еды. А может, и важнее.