[Ветеринар]

Эмми,
адрес в личке.

После голодания мясное рыбное и яйца крепят ...стула может не быть дня три..
так у многих .на варёном мясе перистальтика медленная ..
и чем больше мясного сьедите тем сильнее закрепит,
поэтому мясное надо есть с большой порцией клетчатки
салата . всех некрахмалистых овощей в вашем случае овощи(капуста ) в тушёном виде .
начинать надо по малюсинькому кусочку . с мясом не надо спешить ..
после такого голодания в качестве белка лучше нежирный творожок ..
можно миндаль перемолоть в кофемолке разбавить водой будет миндальное молоко.
хорошо сыворотку молочную пить (самое ценное в сыворотке)
жидкую гречку ,можно туда отрубей добавить
свежий супик погуще основа капуста морковка (без свёклы) лучёк туда же кусочек тыквы или кабачка..
немного сметаны..
и хороших отрубей обязательно..
если переел и сильная тяжесть сразу пить фестал,
иногда достаточно пару раз фестала выпить и он налаживает пищеварение