|
Re: Мой спортивный!
Мы знаем, что чем больше термически обработана пища, тем выше ГИ. И тем быстрее придёт аппетит, который фальшивый. Как варить спагетти , чтобы от них не полнеть. Меня этому научили 8 лет назад, а в Европе так готовят спагетти итальянцы.
Ставим на огонь ёмкость с водой, нагреваем, но чтобы она ещё не кипела. Закладываем в эту воду продукт и накрываем крышкой. Когда закипит конкретно всё это, огонь выключаем и накрываем сверху полотенцем, елси в крышке есть отверстие, его нужно прикрыть. Оставляем на 9-10 минут. Готово! Сливаем воду, добавляем томат и Buen appetito!
|