Ты зарядилась энергетически, поздравляю!
Цитата:
Сообщение от Анфиса
Так что все проделанное напрасно?
|
Нет, не всё напрасно. Ясно что-
-тренировочные дни среднеуглеводные
-дни отдыха(среда, суббота, вскр-е)- белковые или низкоуглеводные.
Моцарелла и сёмга выкинуты, оч жира много, Тутошняя моцарелла, кажется, 16%, орехи тоже не в меню на пожарный случай. если будет время и желание, конечно, посчитай калор-ть. Надо мне программку поискать похожую, а то я тебя доканаю)))