[Wit]

26/10/2012
1-й день восстановления

Вес утром 49,9 кг (-600г).

За 7 дней голодания потеря веса составила 5,8кг, в среднем 0,8кг в день, это в процентном отношении больше, чем в первое голодание.

С утра хорошее самочувствие, начинаю пить морковный сок с 10ч.
Первый стакан развожу с водой, воды больше, чем сока. Не подогреваю, но пью медленно, согревая каждый глоток во рту, чтобы в желудок сок попадал уже тёплым.
Вторую порцию уже не разбавляю, сок не отцеживаю.

За день за 11 приёмов выпиваю ок. 1,24л сока, порции 90-150мл с интервалом в 1-1,5ч. Ориентируюсь на чувство голода. Воды за день выпиваю в р-не литра.

К обеду все остатки какого-либо дискомфорта, что чувствовались во время голодания, уходят совсем, состояние, “как в мирное время”.

За время голодания жирок с живота не ушёл, или его ушло мало, но живот плоский и жирка совсем не видно, просто я знаю, что он есть.

В этот раз нет того психологического напряжения, связанного со скорейшим желанием вернуть вес, из-за которого я переедала в период восстановления после первого голодания, сейчас уже можно расслабиться. Меня бы сейчас вполне устроил вес в 52-53кг, правда, меня более волнует форма, нежели вес.

На улице паскудная погода: дождь, холод, ветер, поэтому на прогулку не иду, просто проветриваю комнату время от времени. В течение дня делаю гимнастику, упражнения на пресс.

Вечером взвешиваюсь: вес 50,7кг.