ИТАК
Кхе-кхе... В общем, новая стратегия моего бытия такова, тезисно:
- всё-таки любовь к миру приятнее любви к себе. Так и пытаемся жить.
- в ситуации переключения внимания снаружи вовнутрь я вызываю ощущение успокоенной уверенности и открытости миру, который я так теперь люблю.
- именно в этом состоянии я устраняю проблемы, которые, даже за вычетом псих. фактора, создают некие барьеры в объективной реальности. Например, да, лишний вес.
- решение проблемы воспринимается как увлекательный процесс приобретения интересного опыта и приятного результата. От физкультуры удовольствие, от еды удовольствие, отсутствие еды замещается ещё большим удовольствием в виде др. занятий. Нет концентрации на проблеме - есть концентрация на интересном опыте и постоянных приятных результатах. При этом остальным частям жизни уделяется ещё большее внимание, чем этому процессу.
- тема не закрывается и ник не меняется, пока я не получаю желаемый результат.
- отчитываюсь каждый день. Пишу результаты дня прошедшего и план на день завтрашний. ВЕС обязательно.
План на завтра:
Подъём в 10.00., 1 ст. воды.
На обед 100 г варёной гречки с чайной ложкой оливкового масла.
Купить продукты для диеты на 10 дней.
Отбой в 23.00.
Остальное не имеет значения.