Цитата:
Сообщение от Лада Викторовна Булыгина
7.
Очень жаль, что Максенек ушёл на неопределённый период - хотела у него уточнить про углеводный минимум... эх.
|
Я те скажу. где-то 150 гр углей. Причем особо не зависит от пола и веса, т. к. основной потребитель глюкозы - мозг, примерно 6 гр/час. Правда, если буишь и вправду совсем мало есть, может случиться кетоз через неделю дней десять и минимум глюкозы можно срезать на 1/3 -- вдвое.