[Карина___]

Хотела сегодня устроить разгурузочный день на молокочае, но молоко пить не захотелось.В итоге пила травяной чай с медом.Но не могу я есть только углеводы.Начинается голод, сонливость, даже не знаю почему.Лучше вообще ничего не есть.Съела горький шоколад с натуральным кофе.Так хорошо стало, настроение улучшилось, много энергии.Вообще заметила, что если у меня много дел намечается в течении дня, то лучше съесть грамм 20 горького шоколада, тогда весь день я энергичная и про голод вспоминаю только в часов 5.А если съем апельсин, яблоко или другой фрукт, то голодная уже через час.Сегодня 750 калорий, белки 10, углеводы 109, жиры 29.Сегодня есть уже не буду, если только молоко грамм 50 с чаем.Чай травяной.