[RomanK]

Видишь ли, Сан До, общие рекомендации не катят, они конечно правильные, но сродни официальным рекомендациям по голоданию, к примеру. Органон - вещь сугубо сложная. Никто же не проводил стандартных исследований, то бишь берут группу в н-ое количество людей и контрольную, ну и так далее...
Народец, у которого запала хватило, отписывался, что идея др Круза работает. Идеально: органон на холод резко выделяет тепло. Некоторые отписывали, что даже по два раза в день умудрялись отсиживать :). Потом да, типа два три "подхода" в неделю... Но не потому, что "нельзя", а просто этого достаточно для поддержание процессов.
Не забывайте, что народ сидит на жировой мало-углеводке! Специфика, однако.
Что характерно, я несколько раз лично сталкивался с людьми, которые в жуткий (для меня) холод, совершенно спокойно его переносили. Причем, я даже если бы захотел на слабо, так бы не смог... А они были далеко не сме или еще что-то там.
Сегодня после двухнедельного перерыва после зала залез в 11С. Опять десять минут. Просто стоял, плыть как-то опасался. На улице было 5С с ветерком. К 7й минуте уже прямо в воде начало потряхивать. Но после вылезания еще минуты три поползал по двору, прежде чем переодеться. Окончательно согрелся только часа через два (правда в шортах и ветровке еще на улице возился с час).
Как уже писал, по теории, органон начинает понимать, что холодно где-то через пять минут, поэтому сижу 10, когда притрусь, попробую увеличивать время постепенно. Просто занырнуть, это легко, и в прорубь нырял. Но тут другая задача...
Пока вот так...