Эксель, привет! позволяю себе время от времени давать тебе советы. Эксель, слушай же меня!
Я тебе как то говорила, что моему сыну не хватает веса. Вот уже 15 лет пытаемся его набрать до нормы. Дважды были близки к успеху. Один раз в санатории на Балтийском море при 6 разовом питании, режиме и традиционных физиопроцедурах был ощутимый скачок. Я тебе как-то рассказывала об этом. Второй раз этим летом при регулярных умеренных силовых нагрузках в тренажерном зале плюс качественное усиленное питание ( мясо, свой творог, сырые перепелиные яйца (белок все же в довольно умеренных количествах), салаты тазиками из своих овощей (если честно, то бабушкины пирожки и булочки не исключались)))). Меня очень заинтересовала идея гейнеров. После тренировки сразу белок обязательно с углеводом.(я тебе кидала сюжет передачи "О самом главном") В качестве гейнера после тренировки использовали вот это детское питание
http://bebimag63.ru/index.php/compon...7/170?Itemid=0 Эффект превзошел все ожидания. Худенький мальчик превратился в подтянутого юношу с наличием всяких там бицепсов и кубиками на животе
Бег-это хорошо, но в нашем случае НЕ ТО! Сын занимается спортивными бальными танцами. 5-6 тренировок в неделю, в субботу, воскресенье , как правило, соревнования. Занятия в тренажерке отложил. Мол, я и так спортом занимаюсь. И мыжцы сдулись((((((. Его опять стало меньше. (((( Эксель, возьми на вооружение!!!
Реально действенно при щадящих нагрузках на организм!!!
Цитата:
Сообщение от тимсон
Только родеокаякинг в бассейне 2-3 раза в неделю.
|
Тимсон, а как же хоккей??? В октябре должны были начаться соревнования на Ледовой арене среди любительских команд.
Цитата:
Сообщение от тимсон
занятие фставляет. на позапрошлой тренировке впервые сделал loop ) когда понял что получилось уже под водою заорал от радости. кстати на гоупрошку сняли))) стыдоба.. дяденька на 5-ом десятке, а радости аки у дитяти))
|
http://www.youtube.com/watch?v=hpCQy...eature=related
Элемент loop - это прямо таки сальто, только в каякинге!!!!!
Тимсон, вот это да!!! Форум аплодирует стоя!!!!
Эксель, это тебе к твоему серому сюжету немного красок. Вторая серия. Песня об ушедшем лете и любви
http://www.youtube.com/watch?v=C1rhFmVb0KM