Думала сначала сделать дневник без названия - т.к. "как вы яхту назовете, так она и поплывет" - значит надо обдумать это дело, а идея вести дневник пришла вот буквально только что... но беседа в соседнем топике напомнила про трансерфинг, а чего ради я это все затеваю? :) - желаний вагон и тележка, но среди прочего ООООООЧЕНЬ, порой нес-тер-пи-мо ХОЧЕТСЯ БЕГАТЬ, - когда солнышко встает над городом и воздух ещё чист, в наушниках любимые мелодии, и свежий воздух обдувает твое лицо... эх... это не передать и не описать... мне иногда кажется этого уже никогда не будет, ... но об этом лучше не думать, а с точки зрения трансерфинга реальности название дневника получилось вполне себе замечательным :)
Итак, пару-тройку-четыре года у меня проблемы со спиной. Раньше реже, последний год раз в три месяца стабильно я теряю трудоспособность на неделю-две. После августовского обострения спина до конца так и не прошла - дискомфорт и боли разной интенсивности и длительности со мной ежедневно, после нагрузок - чаще и сильнее. Соответственно я собралась с духом и добрела до МРТ. Естественно, всяческие пр-зии, дистрофические изменения, шморли... и грыыыыжечка 0,6. А в воскресенье снова обострение, и я конечно с удовольствием не пошла на работу, но мне пришлось отменить занятия! - я преподаю восточные танцы в фитнес-клубе, плюс даю индивидуальные занятия на дому. А это уж совсем грустно.
Хотеть бегать при грыже и грозящих новых - наверное, сумасшествие? А я хочу. И буду.
Далее, воды на тему "как я дошла до жизни такой" - не будет. Да, погрешности в образе жизни, да, лишний вес, да, нарушение пищевого поведения. Офисная работа. Нервы. Всё.
1. Чего я хочу? Забыть про свою грыжу. Забыть не в смысле старческого слабоумия или амнезии
а в смысле чтобы она о себе не напоминала.
2. Зачем мне это надо? Чтобы не было ограничений в подвижности. Чтобы не отменять занятия. Чтобы более эффективно преподавать и лучше танцевать. Чтобы бегать,:)
3. Как мне этого добиться? Рационализировать питание. Пересмотреть физические нагрузки. Нормализовать режим сна-отдыха. Стабилизировать эмоциональную составляющую жизни.
4.Будут ли дополнительные бонусы? - дааааа!
: улучшится фигура(одежда!!!), кожа, вернется юно-молодое самоощущение, стану гибчее, бодрее и активнее, и пока не помню какие ещё.:)