[Stigma]

ИМХО, каждый должен ориентироваться на свои биоритмы, образ жизни и ощущения в данный момент (есть ли необходимость поесть или нет). При обычном режиме питания (вне голодания) не могу себе представить как, например, во время суточного дежурства, работая ночью, не есть после 18. Тяжело будет работать, на пациентах скажется, учитывая, что ночные нагрузки даются организму двойной ценой. Завтрак когда как, если не хочется, но будет возможность перекусить около 12 часов дня, то не завтракаю. И опять же, есть совы и жаворонки.
Арифметика занимательная (про 18 из 24), но не получается, всасывание питательных веществ из кишечника - процесс практически непрерывный, особенно активный именно ночью. Голодание-это переход на эндогенное питание, а остальное - воздержание от пищи 1-2 дня.
П.с. А медок - это тот же сахарок, не понимаю почему многие так упорно считают его пустым местом?