Цитата:
Сообщение от Дончик
Yumaomao, посчитайте точно калории...может вы едите больше чем тратите...
|
Если бы я умела это делать. Мало знать калорийность, надо еще и вес порции знать.
Я не представляю, как можно точно посчитать за день.
Единственное, что кажется реальным, это есть больше овощей, не есть хлебо-булочные изделия и жирную пищу, ну и не есть столько сладкого.
Но самое печальное, это полное отсутствие заниматься спортом и вообще лишний раз двигаться. Вот это проблема и из-за нее весь лишний вес.