А я пока остановилась на такой схеме:
Утром плотный (обязательно белковый завтрак), днем чашечка кофе со сливками (не могу себе в этом отказать
, на ужин большая миска салата (помидоры, огурцы, всякая зелень , сок лимона и масло )..сейчас употребляю кунжутное, потом другое какое нибудь ...Ну и вечером травяной чай с медом (или зеленый, но тогда с молоком )